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Surya Tatraka

El Sol es la cabeza de nuestro sistema planetario. Su circunferencia es 109 veces mayor que la de la tierra y se pueden acomodar 1,3 millones de tierras en el.
El sol permanetemente expide ráfagas de fuego, de 50.000 km largo, 9000 km de ancho.
El sol ha sido reverenciado por las culturas de todos los tiempos en todos los rincones del mundo.
En Egipto, el sol fue venerado como Ra.
Ra creo a la humanidad y los animales a través de sus lágrimas. Las pirámides eran como antenas que recaudaban energía solar.
Ra viaja a través del inframundo durante la noche donde pelea y derrota a Apepi el dios de las tinieblas para salir triunfante en el amanecer, en Egipto uno puede observar jeroglíficos donde se encuentran indicios claros de surya tatraka.
En Mesopotamia Shamash era el dios del sol.
Las tribus indias de América tienen cuantiosas leyendas fascinantes relacionadas con el sol a demás hacían la danza del sol donde bailaban mirando el sol sin comer ni dormir por una semana.
En Grecia y Roma, Apolo fue asociado directamente con el sol.
En las Américas, el sol era también conocido como INTI, en Perú, Brasil, Ecuador y otros lugares de la cordillera andina se encuentran chamanes que miran el sol.

La mitología hindú está repleta con mitos y leyenda sobre el sol donde toma el nombre de "Surya" al cual también según los Upanishads se lo llamo Narayana (aquel que se encuentra en el corazón de todos los seres).
Surya, es que otorga salud y vida, Surya en definitiva es uno de los principales dioses védicos.
Para apoderarse de la energía solar los hindúes tomaban baño de sol y algunos hacían practicas mas depuradas como fijar la vista en el centro de este, se dice que de esta manera los practicantes de Surya tatraka no necesitaban comer alimentos sólidos.
Esto se a que en su colectividad las macromoléculas del sol están recargadas eléctricamente y al igual que los electrolitos, se pueden clasificar en fuertes y débiles, obedeciendo a la constante ionización de acumulaciones ácidas y básicas. Como paradigma se puede decir que los ácidos nucleicos son poliácidos fuertes.
En general, para identificar la molécula se establece la ligereza con la que se mueve en su campo eléctrico y se utiliza para determinar, en el caso de proteínas, la masa molecular o para detectar cambios de aminoácidos y separar cuantitativamente desemejantes especies moleculares; en el caso de ácidos nucleicos se estipula su volumen, medido en pares de bases.
Toda materia dependiendo de las diferentes combinaciones moleculares están sujetas a cambios, estos cambios son transmutaciones alquímicas, entonces si podemos concordar que la energía solar o cualquier otro tipo de energía puede producir cambios insondables en el organismo, y junto con estos cambios puede hasta nutrirlo.

Se dice que esta práctica sana al individuo física, mental, emocional y espiritualmente.

Típicamente los seres humanos ingieren fuentes secundarias de energía como plantas y otro tipo de vegetación las cuales dependen en gran medida del sol para su desarrollo, con esta técnica de ver hacia el sol estamos sencillamente tratando de asimilar la energía de la fuente primaria directamente.
El cerebro es un poderoso receptor que a través de la retina alcanza a la glándula pineal principalmente y afecta también la Amígdala, pituitaria e hipotálamos.
A esta práctica se le atribuyen poderes y curas milagrosas y algunos juran haberse curado de Alzheimer, Parkinson, obesidad, artritis, osteoporosis, cáncer, hepatitis, sida y otros.
Los neurocirujanos y otros expertos concuerdan en que el cerebro humano solo usa de 4% a 8% de su capacidad y se dice que personajes como Hawkins, Einstein, etc. han utilizado hasta el 32%.
Todos estamos capacitados para usar el 100% del cerebro que nos llevara al despertar de una conciencia expansiva, pura e invisible que a su vez se encuentra repleta de fuerza viviente infinita, acá en esta nueva superficie de paz podremos disfrutar de poderes imperecederos innatos.
La voluntad solar es la fuente que despierta el cerebro a una nueva dimensión.
Los ojos son las ventanas por donde el poder solar hace su entrada inminente alcanzando cada rincón escondido del cerebro humano.
Si prestamos atención a nuevas investigaciones recientes nos daremos cuenta que el ojo tiene un sinfín de funciones distintas conjuntamente con la visión.
El ojo está capacitado para recibir todo el espectro de la luz solar sin embargo debido a que los ojos son partes muy delicadas tenemos que utilizarlos inteligentemente sin dañarlos, siguiendo las técnicas descritas y teniendo la guía de un maestro competente.
La práctica implica mirar la salida o puesta del sol. Las horas seguras son: 1 hora después de la salida del sol o 1 hora antes de la puesta del sol. En estas horas los rayos UV e infrarrojos que son los perniciosos para la vista se encuentran casi en 0.

La gente que practica a diario siente.

sentimientos de bienestar,
conexión con la naturaleza,
sentimiento de iluminación espiritual
vibracion en el centro del cerebro que se expande en todo el cuerpo

Algunos practican el mantra Gayatri mientras miran el centro del sol.

Gayatri Mantra

OM BHUR BHUVA SVAHA
TAT SAVITUR VARENYAM
BHARGO DEVASYA DHEEMAHI
DHIYO YO NAH PRACHODAYAT

El Gayatri Mantra fue descubierto por el sabio Viswamitra se dice que sus enemigos se rendían a su voluntad cuando repetía el Mantra. La leyenda nos cuenta que a través de los poderes que él obtuvo de esta forma, Viswamitra creó un Universo paralelo.
El Gayatri Mantra se dirige a la energía del sol, Surya.
Repitiendo este Mantra se nutre y agudiza la soberanía del conocimiento esencial en el ser humano, remedia toda enfermedad y evita toda miseria.
Si se repite continuamente mientras se concentra la mirada sobre el sol, emergerán varias clases de poderes en el practicante.
Debe cantarse al alba, al mediodía y al atardecer. Estos tres períodos se conocen en india como Sandhya Kalam, que quiere decir, el lugar de encuentro entre la noche y el día, entre la mañana y la tarde y entre el día y la noche, claro queda que no estamos obligados a respetar estas tres fases para practicar el mantra, se puede repetir asimismo en cualquier instante y en todo lugar.
Técnica.
Existen Muchas técnicas de Surya tatraka, para mí la más prudente es la técnica que se basa en los colores del sol.
Trate de encontrar un lugar sin pasto,.
Tierra, arena, metal, cemento o rocas es la mejor base para practicar, o cualquier superficie que conduzca electricidad, las dos primeras son optimas.
Sáquese los zapatos y parece aquí, si se encuentra sentado con piernas en loto ponga las manos en el suelo.
Concéntrese en el centro del cerebro y con cada inhalación haga que la energía se aloje en este centro.
Se empieza a practicar cuando el sol es de color rojizo oscuro cuando este está muy cerca del firmamento, aquí el practicante puede concentrarse en el sol 1 o 2 minutos no mas o hasta que sienta ardor, el día siguiente alrededor de la misma hora se pueden avanzar 30 segundos y así sucesivamente hasta alcanzar la segunda etapa que es cuando el sol se encuentra un poco más alto y de un color rojo claro, aquí se puede avanzar 20 segundos por día.
Cuando note que el sol es de un color anaranjado aquí usted a alcanzado la tercer etapa avance aquí con más cautela 15 segundos por día Hasta alcanzar la cuarta etapa donde el sol es de un anaranjado claro, aquí avance 10 segs. por día.
A medida que progresa, el sol cobrara un color amarillo oscuro, aquí siga avanzando 10 segs. Por día hasta alcanzar el amarillo claro donde avanzara 5 segundos por día.
Cuando el sol se encuentre más alto el color será de un blanco brillante e incandescente, aquí se recomienda avanzar 5 segundos cada dos días hasta alcanzar una hora completa de concentración solar.
Haga una hora por día por un tiempo y baje a 30 o 20 minutos quédese acá hasta que sienta efectos meditativos profundos durante el día entero.
Los efectos realmente no se pueden enumerar ya que son muchos y cada practicante tendrá una experiencia fuerte pero diferente a medida que avanza, para algunos la practica durara 1 ano y para otros 20 anos.
Los días nublados no avance segundos.
Al final de cada sesión cierre y abra los ojos rápidamente mientras mira el sol por 1 minuto extra, frótese las mano cúbrase los ojos sin presionarlos y vuélvase 90 grados hacia la derecha dejando el sol a su espalda, quédese así hasta que desaparezcan las visiones e imágenes causadas por la práctica, siga con los ojos cubiertos y haga un signo infinito con los ojos, esto se logra si mira hacia arriba y a la derecha después los baja hacia la derecha y los sube hacia izquierda cuando llega al tope bájelos nuevamente hacia la izquierda y repita este movimiento hasta que siente los músculos de los ojos agotados.
Ahora practique Uddiyana-Bandha and Nauli concentrándose en hacer ascender la energía hacia el centro del cerebro.
Al final encuentre un lugar tranquilo y medite.

Uddiyana-Bandha o Contracción abdominal

EJECUCION: De pie, con las piernas separadas y ligeramente dobladas; las manos apoyadas en la parte superior de los muslos; el tronco levemente arqueado. Haga una inspiración completa y, acto seguido, mediante una exhalación forzada y rápida, vacíe por completo los pulmones. En este momento se contraen con fuerza los músculos del abdomen y se eleva el diafragma, de modo que el ombligo esté lo más cerca posible de la columna vertebral, traiga la barbilla hacia el pecho (jalandara Bnadha). Habiendo llevado todos los músculos lo más adentro y arriba posible, se realiza una contracción imitando a una aspiradora, o sea inhalando pero sin dejar que entre aire al cuerpo ni por la nariz ni la boca, con lo cual las vísceras tienden a subir aún más hacia arriba; por ello es conveniente apoyarse firmemente con las manos en los muslos. Los músculos del cuello quedan también con este ejercicio automáticamente contracturados. Mantenga esta posición, sin aire, el tiempo que le sea posible sin excesivo esfuerzo. Relaje entonces de golpe todos los músculos del abdomen y levante el mentón. Inhale despacio y, al exhalar, acabe de aflojar por completo todos los músculos abdominales. Haga unas cuantas respiraciones normales para que le sirvan de descanso.

EFECTOS: Estimula la acción peristáltica del intestino. Actúa como estimulante de las ramas simpáticas del sistema nervioso vegetativo. Estimula asimismo las secreciones gástricas y el funcionamiento del hígado. Efecto envigorante psíquico notable; eleva el tono afectivo y el dinamismo mental.

Nauli

Este ejercicio se puede emprender sólo después de dominar bien la ejerció del Uddiyana, ya que es una ulterior elaboración de él. El Nauli es un ejercicio que requiere paciencia y suficiente tiempo de práctica.
EJECUCION: Hagal Uddiyana. Conservando la contracción abdominal, trate ahora de aislar los dos músculos rectos abdominales y empújelos hacia adelante. Al principio puede que le parezca imposible conseguir esta acción independiente de dichos músculos centrales, pero no hay que descorazonarse. Prosiga pacientemente. Después de mantener la postura todo el tiempo que le sea confortablemente posible, relaje los músculos y haga inmediatamente una vigorosa inspiración.
Cuando domine con facilidad el nauli, tal como se ha descrito, intente adelantar tan sólo uno de los rectos abdominales. Para conseguirlo use conjuntamente la acción de la mente y de la voluntad, incline ligeramente el cuerpo hacia la derecha y la mano del mismo lado apóyela con mas fuerza sobre el muslo y empuje el recto abdominal derecho. Después haga lo mismo con la mano izquierda. Cuando consiga realizar con facilidad estas variaciones, por separado, puede pasar a ejecutarlas alternando una con otra. Cuando no pueda ya continuar manteniendo el impulso de la inhalacion, relaje todo el abdomen y haga una inspiración vigorosa. Antes de volver a empezar, descanse.
El aislamiento de los dos rectos a la vez se denomina "Madhyama-nauli"; el aislamiento de sólo el derecho "Daksina-nauli" y el el izquierdo "Vama-nauli", y cuando se hacen de un modo alternante y seguido "Nauli-kriya".
EFECTOS: El Nauli y el Uddiyana, son los mejores ejercicios que se conocen para regular el funcionamiento de todo el aparato digestivo, en especial de los intestinos, corrigiendo todos sus trastornos de carácter funcional. Son, además considerablemente estimulantes en los casos de estado depresivos y, a la vez sedantes en los casos de sobreexcitación psíquica.
Efectos secundarios.
•    Ardor durante el día entero: siga practicando hasta que este desaparezca.
•    Las líneas recta se ven onduladas o la vista se torna borrosa o el centro de la mirada tiene un circulo amarillo: esto tiene el nombre de retinopatía solar: deje de practicar por un mes o hasta que el problema se corrija y comience de nuevo, si este problema persiste después de tres o cuatro recreos, se dará cuenta que Surya tatraka no es para usted, no se haga problemas recuerde que hay un sinfín de prácticas poderosas para elegir que no incorporan la vista, no fuerce sus ojos.
•    Si se para a tiempo sus ojos no sufrirán problema alguno.